|
Hardlopen en fietsen zijn de sporten die door heel veel mensen wordt beoefend. Dit artikel geeft een overzicht over activiteiten die gerelateerd zijn aan dit onderwerp.
Hardlopen
Hardloop informatie
- Runners meeting point, Nederlandstalig
Discussieforum hardlopen
- Hardloopschema.nl
Hardlopen doe je met een gratis trainingsschema van Hardloopschema.nl. Meld je nu aan voor een gratis account met trainingsagenda en logboek.
- Blessures
Op deze site vind je een overzicht van de meest voorkomende hardloopblessures met een beschrijving van de klachten en de maatregelen die je zelf kunt nemen om de blessure te genezen.
- Runinfo.nl
Informatie over hardlopen.
Hardloopevenementen
- City-Pier-City loop [Maart]
Na een succesvolle jubileumeditie van de Fortis City-Pier-City Loop in 2009, is de datum voor 2010 alweer bekend. De 36e editie van dit Haagsche evenement zal plaatsvinden op zondag 14 maart 2010.
- Marathon Rotterdam [April]
De Fortis Marathon Rotterdam is al 8 jaar achter elkaar het grootste ééndaagse evenement van Nederland en was in 2007 zelfs het grootste evenement van Nederland (bron: ReSpons Evenementen Monitor). In 2008 stonden er maar liefst 22.000 deelnemers aan de start onder wie de absolute wereldtop. Naast de vele deelnemers waren er ruim 900.000 bezoeken langs het parcours.
- Jaarbeurs Utrecht Marathon [April (2e Paasdag)]
De Jaarbeurs Utrecht Marathon wordt op paasmaandag georganiseerd.
- Marikenloop [Mei]
De Marikenloop wordt georganiseerd door de Stichting Zevenheuvelenloop en staat uitsluitend open voor hardloopsters. De Marikenloop is inmiddels ook beroemd vanwege de gezamenlijke warming-up: met duizenden vrouwen en meiden tegelijk, opwarmen op swingende muziek en onder deskundige begeleiding. Vlak vóór de beide afstanden vindt de warming-up plaats op het sportveld, dus in de startvakken. Je tijd wordt opgemeten door middel van een ChampionChip, een kleine chip die aan je schoenveter bevestigd wordt. De uitslag wordt opgemaakt in categorieën op basis van de leeftijd op de wedstrijddag. De categorieën zijn: vrouwen senioren t/m 35 jaar, gevolgd door de vrouwen masters per 5 jaar. De laatste categorie is V60.
- Fortis Zevenheuvelenloop in Nijmegen [November]
Op de derde zondag van november wordt traditiegetrouw de Fortis Zevenheuvelenloop in Nijmegen georganiseerd. Op deze dag zullen de grootste toppers, duizenden deelnemers en honderden teams vanaf 13.00 uur van start gaan voor de mooiste najaarsklassieker over 15 kilometer. Inschrijven is, alleen via deze site, mogelijk vanaf eind juni. Dan zal ook de website weer helemaal up-to-date zijn. Tot die tijd kun je hier alles lezen over de editie van afgelopen jaar.
Wandelen
Wandelinformatie
- ANWB Wandelinformatie
ANWB informatie over wandelroutes, wandelgebieden, wandelweer, wandeluitrusting, wandelen met GPS. Kortom een zeer informatieve site voor de fietsliefhebber.
- wandelvakanties
Op zoek naar een voordelige wandelvakantie ?
Wandelevenementen
- GlasstadMars Leerdam [Mei]
In Leerdam wordt op zaterdag 16 mei de 64ste editie van de Glasstadmars gehouden. Dit wandelevenement is de grootste eendaagse wandeltocht van Zuid-Holland en kan jaarlijks rekenen op circa vijfendertighonderd deelnemers. Tien muziek- en showkorpsen uit de omgeving begeleiden de wandelaars tijdens het defilé, dat door burgemeester Molkenboer en vele andere prominenten, wordt afgenomen op het bordes van het Hofje van mevrouw van Aerden. De tocht wordt vooraf gegaan door een reclamekaravaan en onder de deelnemers zijn vele groepen van scholen en plaatselijke verenigingen terug te vinden Rondom het startterrein is volop vertier voor de kinderen, dit jaar onder andere clowns met ballonnen en meeleeftheater. Tevens wordt op deze dag de Glasstad jaarmarkt gehouden op het plein voor de nederlands. hervormde kerk in het centrum De tocht biedt voor elk wat wils omdat de wandelafstanden variëren van 3,5, 6, 10, 15, 20, 30, 40 tot 50 km. Voor rustplaatsen onderweg is ruimschoots gezorgd. De lange afstandlopers kunnen starten vanaf 6.30 uur vanaf het terrein van Leerdam Sport'55. De kortere afstanden kunnen starten tot 13.00 uur
- Elf Steden Wandeltocht [Mei]
Zelf de Tocht der Tochten Wandelen in Fryslân!
Steeds meer mensen krijgen de smaak te pakken van het wandelen. En daar hoort de ontdekking bij van dit jaarlijks terugkerende sportieve en historische evenement. Het is een geweldige uitdaging en tegelijkertijd een heerlijke ontspanning om de Tocht der Tochten zelf af te leggen en die prachtige elf Friese Steden te 'bedwingen'. U wandelt vijf dagen lang door het prachtige Fryslân.
Is een vijfdaagse tocht te zwaar of ontbreekt u de tijd? Dan bestaat de mogelijkheid om ook één of meerdere dagen mee te lopen, bijvoorbeeld de dinsdag en de zaterdag. Mocht u al eens een eendaagse tocht hebben gelopen dan kunt u dit jaar gewoon een andere dag kiezen om mee te lopen. De tocht start en eindigt als vanouds in de hoofdstad Leeuwarden. Wie vijf dagen meewandelt, bezoekt ook alle andere gezellige Friese steden.
- Rode Kruis Bloesemtocht [April]
De Bloesemtocht is een van de grootste eendaagse wandeltochten in Nederland en wordt jaarlijks georganiseerd door de Stichting Nationale Rode Kruis Bloesemtocht. De netto opbrengsten zijn bestemd voor de nationale sociale hulp van het Nederlandse Rode Kruis ten behoeve van chronisch zieke-, gehandicapte- en vereenzaamde mensen in onze samenleving. In 2008 werd er ruim 105.000 euro bij elkaar gewandeld. De wandeltocht voert de deelnemers door de mooiste delen van de Betuwe die volop bloeit in deze tijd van het jaar. De Nationale Rode Kruis Bloesemtocht wordt georganiseerd in samenwerking met het Nederlandse Rode Kruis, de KNBLO-Wandelsportorganisatie Nederland en de ANWB.
- Vechtdal Wandelvierdaagse [Juni]
Ontdekt u graag de natuur met een paar stevige wandelschoenen? Doe dan mee aan de Wandelvierdaagse in het Vechtdal Overijssel, een recreatieve vierdaagse in samenwerking met het ANWB fiets- en wandelmagazine Toeractief. Het Vechtdal is een schitterende streek, waar u geniet van een mooi afwisselend landschap, prachtige landgoederen, gezellige plaatsen als Dalfsen, Ommen en Hardenberg en vriendelijke mensen.
- Vierdaagse Nijmegen [Juli]
Het wandelevenement van Nederland is natuurlijk de 4 daagse van Nijmegen. De Vierdaagse is een meerdaagse wandelprestatietocht waaraan jaarlijks 40.000 wandelaars deelnemen. Vanuit heel de wereld komen zij naar Nijmegen om vier dagen te wandelen in Nijmegen en haar de prachtige bosrijke omgeving. Langs het parcours verzamelen zich dagelijks duizenden bezoekers die de deelnemers toejuichen en aanmoedigen. Na vier dagen wandelen wacht de wandelaar een glorieuze intocht over de Via Gladiola om daarna het welverdiende Vierdaagsekruis in ontvangst te nemen. In Nijmegen, de oudste stad van Nederland, doopt daarom een keer per jaar de St. Annastraat om tot Via Gladiola en verwelkomt de wandelaars op de laatste dag van de Vierdaagse als echte helden. Op deze vrijdag krijgen alle wandelaars traditiegetrouw gladiolen van het publiek.
Fietsen
Fietstochten
- ANWB Fietsdag
De ANWB Fietsdag in juni. Door heel het land zijn er speciaal uitgezette fietsroutes die u kunt fietsen. De routes zijn leuk voor zowel de geoefende als de niet-geoefende fietser. Er zijn namelijk routes van 15, 25 of 45 kilometer en iedere route gaat door een uniek stukje Nederland.
- Ride For The Roses voor KWF kankerbestrijding
De prestaties van de Amerikaanse wielrenner Lance Armstrong zullen ongetwijfeld de historie ingaan als unieke prestaties. Niet alleen won hij zeven maal de Tour de France, ook heeft hij zijn persoonlijke strijd tegen kanker gewonnen. Dat voorrecht is veel andere patiënten niet gegund. Dat heeft Armstrong ertoe aangezet geld in te zamelen voor kankeronderzoek, gericht op meer kans op genezing. In 1997 begon hij daarom in Austin, Texas de Ride for the Roses.
Toertocht op 05-9-2010 door de gemeente Venlo. Opbrengst komt ten goede aan de KWF Kankerbestrijding. Deelnemers hebben de keus om in te schrijven voor een van de toertochten van 25 of 50 km of voor de Cyle Tour van 100km. De toertochten worden op eigen gelegenheid gefietst en de 100km Cycle Tour wordt in één lange stoet van 5.000 deelnemers gereden. De deelnemers maken gebruik van de openbare weg, deze zal dus tijdelijk worden afgesloten.
- Tour for Life - Wielertocht voor Artsen zonder Grenzen
Deze zomer wordt de Tour for Life voor de tweede keer georganiseerd. Een loodzware, achtdaagse wielertocht voor Artsen zonder Grenzen. Door deze tour te rijden, maken wielrenners het verschil voor mensen die dringend medische noodhulp nodig hebben. Tour for Life is de droom van elke wielrenner. In een ploeg - zes tot negen wielrenners - rijden de deelnemers in acht dagen van Italië naar Nederland. Dwars door de Alpen, Vogezen en Ardennen, langs wereldberoemde cols en klassieke trajecten van zo’n 150 kilometer per dag. De beroemdste beklimmingen zijn Alpe d’Huez, Col de la Faucille en Le Grand Ballon. Dit is slechts een fractie van de hele route. .Naast de fysieke uitdaging brengt elke ploeg minstens 15.000 euro sponsorgeld in. Met dit geld kan Artsen zonder Grenzen duizenden mensen medische noodhulp bieden. Slachtoffers van oorlogen, rampen of epidemieën die anders geen toegang tot medische zorg, schoon drinkwater of onderdak hebben.
- Friese Elfsteden Rijwieltocht Bolsward
De elfstedenrijwieltocht (fietselfstedentocht) is een toerfietstocht van rond 240 kilometer langs de elf Friese steden. De tocht wordt jaarlijks op pinkstermaandag georganiseerd door de Stichting de Friese Elfsteden Rijwieltocht te Bolsward. De deelnemers worden in Bolsward gestart in 23 groepen van ruim 600 fietsers. De eerste groep vertrekt 's morgens om 5 uur precies. Daarna wordt om de 8 minuten een volgende groep gestart. De laatste groep (groep 23) start om 7.56 uur. Aan de start wordt medewerking verleend door een drietal muziekkorpsen, het stadsdraaiorgel Omke Romke en de Boalserter Skotsploech. Zij brengen de fietsers naar de eerste controlepost, waar kan worden begonnen aan de 240 km. lange tocht langs de Elf Friese Steden.Tot 24.00 uur hebben de deelnemers de gelegenheid om zich in Bolsward af te melden bij de finishcontrole.
- Friese Elfmerentocht
Op zaterdag 8 & zondag 9 mei 2010 wordt de 43e Elfmerenfietstocht gehouden met de afstanden 50, 100 of 150 kilometer rond de Friese Meren. Start en finishplaats: Sneek.
Mountainbike
- MTBRoutes - Het meest complete overzicht van alle Nederlandse Mountainbikeroutes
MTBRoutes biedt het meest complete overzicht van alle Nederlandse Mountainbikeroutes. Naast een overzicht van alle routes vind je op deze site ook extra routeinformatie, routekaarten, routenieuws en de MTBroute Top 10. Via de knop "Rate-a-Route" kun je een door jouw gereden route beoordelen. Deze beoordeling zijn door andere bezoekers te lezen. Zo hebben ze steeds een actuele beoordeling van alle Nederlandse MTBroutes.
Fietsinformatie
- ANWB Fietsinformatie
ANWB informatie over fietsroutes, fietsweer, fietsuitrusting, fietsvakanties, mountainbiken. Kortom een zeer informatieve site voor de fietsliefhebber.
Fietsonderhoud
- Derailleurs afstellen
Derailleurs afstellen gaat het handigst als je de fiets op kunt hangen zodat het achterwiel vrij kan draaien. Verder heb je doorgaans een kruiskopschroevendraaier nodig en een 5 mm inbussleutel om de binnenkabel los te kunnen nemen.
- Fietsonderdelen online kopen - Fietspunt.nl
Fietspunt.nl richt zich op de woon/werk- en de recreatieve fietser. Het brede assortiment bestaat o.a. uit Fietstassen, Fietskarren, Kinderzitjes, Fietscomputers, Fietsdragers, Fietsverlichting, Fietsgereedschap en Fietssloten.
Sporten met een Hartslagmeter
Informatie over hartslagmeters
- Uitleg over de werking en het gebruik van een harstlagmeterAls je meer resultaat wilt bereiken, met minder inspanning, dan is trainen op hartslag de oplossing. Want hartslagmeting geeft je inzicht in wat je lichaam precies doet . Het helpt je om heel gericht te werken aan de prestaties van je hart, de motor van je lichaam. Een hartslagmeter werkt daarbij als een toerenteller, die precies aangeeft of je niet teveel of te weinig toeren maakt. En vertelt je zo of je gas terug moet nemen of juist harder moet trainen om het gewenste effect te bereiken.
- Hartslagmeter.com
Pulse Sonic hartslagmeters
- Pulse Sonic hartslagmeter
The Pulse Sonic series of heart rate monitors are revolutionary and provide athletes of all levels with an exciting and innovative alternative. The Pulse Sonic series combines heart rate monitoring with voice announcements offering an effective and safe avenue to achieve fitness goals.
Polar hartslagmeters
- Polar Hartslagmeter
Regelmatig gebruik van een hartslagmeter is erg handig voor iedereen die sport. Ook voor diegene die net beginnen met sporten. Hiermee wordt bewegen veilig en verantwoord. Het is belangrijk om vast te stellen wat de ideale individuele hartslag is. Een hartslagzone is een gebied waarin je het meeste resultaat zult bereiken en waarin je prettig en veilig kan sporten zonder kans op oververmoeidheid. De rusthartslag en/of de maximale hartslag moeten eerst gemeten of geschat worden om de juiste zone te kunnen bepalen.
- Polar CS600 en CS400
Hartslagmeter met GPS.
Oregon Scientific hartslagmeters
- Hartslagmeter Horloge SE211
Deze lichtgewicht Oregon Scientific SE211 Interactive Fitness Trainer wordt geleverd met bijbehorende draadloze borstband. De technologie die Oregon Scientific gebruikt voor het meten is zeer geavanceerd en geeft je de mogelijkheid om zo ongeveer alles te meten wat je maar wilt weten. Zo wordt je hartslag continue gemeten en draadloos van de borstband aan het horloge doorgegeven. Zo houd je altijd de perfecte controle over je fitnessprogramma. Het horloge kan zowel de actuele als de gemiddelde hartslag weergeven en er kan zelfs een alarm worden geactiveerd wanneer je hartslag afwijkt van jouw persoonlijke fitnessprogramma. Verder beschikt deze handige fitnesshulp over een Smart Training Program met een warming-up functie wat een rustige opbouw van je programma garandeert.
|
